2023年【新春特別企画】「サンカルパ瞑想と新春太陽礼拝」
2022.12.15
今年も残すところあとわずかとなりました。
2023年【新春特別企画】としまして、
「サンカルパ瞑想と新春太陽礼拝」クラスを開催いたします。
「サンカルパ」（सङ्कल्पः [saṅkalpaḥ]）とは、自分の心に誓いを立て自分に宣言すること。
＜日時＞
1月3日（火）10：00-11：15
＜受講料＞
●月会員様１回分の消費
●休会中の方 2200円（税込）
●結珠会員以外の方 2750円（税込）
（＋500円程度のドネーションをお願いいたします）
※スタジオ設置の募金箱（必要とされるところへ寄付いたします）へお願いします）
＜内容（予定）＞
・インド哲学から、いつの時代もどこの国でも変わることのない、人としての4つの目標を紐解き、自身のすべきことに気づき、1年の目標を見つけていくサンカルパ瞑想をします。
4つの目標
１．ダルマ（法・義務）
２．アルタ（富・財産）
３．カーマ（愛情・人間関係・欲）
４．モークシャ（解脱・自由・解放・悟り）
・サンカルパの決め方
①意欲・やる気・わくわくの創生瞑想
②感情をコントロールする瞑想
③現状を見つめなおす瞑想
④自分の使命を見つける瞑想
・紙に書き出す
具体的に紙に書きましょう
いったん離れて、太陽礼拝等のアーサナを行います
・サンカルパ瞑想
しっかり脳裏に焼き付けましょう
＜持ち物＞
筆記用具、メモ、動きやすい服装
どなた様でもご参加できます。
太陽礼拝に自信がない方も、ゆっくり行いますので、どうぞご参加ください。
（スタジオのみの開催です※オンラインはありません）
ご予約は、予約システム・ライン・スタジオにてお受けします。
会員様以外の方は、コチラから（→☆）
kumiko
季節の養生と薬膳おやつ（23年1月～３月※第4日曜日10：30～）
2022.12.13
1月～3月、冬から春にかけての養生を一緒に学びませんか？
食への意識が大きく変わると思います＾＾
薬膳茶や中国茶とともに、高山先生の手作りの薬膳のおやつをいただきながら、季節ごとに起きやすい不調や心理の変化を観察しながら自分を知るきっかけを見つけませんか。季節のお献立も一緒に立てましょう♪
季節に対応する臓器に、薬膳や、経絡からのヨガでもアプローチします。
日時：2023年1～3月
月1回第4日曜日10:30～12:00
日程；1/22、2/26、3/26
講師：高山恵美先生（プロフィールは下記に掲載）
※ヨガはkumiko
全3回コースになります。
季節ごとのご自身の体調や心の変化を観察していきますので、3回連続でのご参加をお願いしています。
会員料金：9,900円（税込）※全3回
最小催行人数3名様で開催です。定員8名様
やむを得ずお休みされた場合のみ、録画をお送りします
（録画の視聴は1週間程度の予定です）
ご参加お待ちしています♪
お申込みは、スタジオ直接もしくは、ライン、以下の「☆」からもお受けします。
「☆」
定員に達しましたら、このHPでご案内いたします。
講師：高山恵美先生
漢方ナチュラルkitchenを主宰
国際中医薬膳師
栄養士
登録販売者
食品衛生責任者
食空間コーディネーター
介護食アドバイザー
豆腐マイスター
写真はイメージですが、すべて高山先生の手作り薬膳おやつです♪
ご参加お待ちしています♪
kumiko
2022年12月スケジュール
2022.11.15
2022年11月スケジュール
2022.10.15
台風情報（9月19日）
2022.09.19
台風接近に伴い、以下のとおり休講とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
13：00～かおり先生 お休み
19：30くみこ お休み
どうぞお気を付けてお過ごしくださいませ。
無料講座「玄米麹を使った塩こうじ作り」教室
2022.09.15
栄養満点の玄米麹を使って、自家製の塩こうじを作りませんか？
うまみたっぷり、玄米の栄養満点です！
発酵食品の魅力についても詳しく解説。
日時：10月22日（土）15:00～16:30
参加費：無料
定員15名程度
【参加者プレゼント】
①北海道玄米麹
②手作り玄米塩こうじ
③玄米酵素サンプル
※300ｍｌほどの密閉容器をお持ちください
（玄米塩こうじお持ち帰り用）
講師：(株)玄米酵素 管理栄養士 嶋本泰先生
お申込みは、スタジオ直接もしくは、ライン、以下の「☆」からもお受けします。
「☆」
定員に達しましたら、このHPでご案内いたします。
たくさんのご参加お待ちしています♪
日々のお食事から健康に。
補助食として、玄米酵素を活用いただければ幸いです♪
kumiko
「季節の養生法と 薬膳おやつ」教室10月～12月
2022.09.15
第3クールとなるこの講座。10月～12月、秋から冬にかけての養生を一緒に学びませんか？食への意識が大きく変わると思いますよ 🙂
薬膳茶や中国茶とともに、高山先生の手作りの薬膳のおやつをいただきながら、季節ごとに起きやすい不調や心理の変化を観察しながら自分を知るきっかけを見つけませんか。季節のお献立も一緒に立てましょう♪
季節に対応する臓器に、薬膳や、経絡からのヨガでもアプローチします。
日時：10～12月 月1回日曜日10:30～12:00
日程；10/30、11/20、12/25
講師：高山恵美先生（プロフィールは下記に掲載）
※ヨガはkumiko
全3回コースになります。
季節ごとのご自身の体調や心の変化を観察していきますので、3回連続でのご参加をお願いしています。
会員料金：9,900円（税込）／非会員11,000円（全3回分）
最小催行人数3名様で開催です。定員8名様
やむを得ずお休みされた場合のみ、録画をお送りします
（録画の視聴は1週間程度の予定です）
ご参加お待ちしています♪
お申込みは、スタジオ直接もしくは、ライン、以下の「☆」からもお受けします。
「☆」
定員に達しましたら、このHPでご案内いたします。
講師：高山恵美先生
漢方ナチュラルkitchenを主宰
国際中医薬膳師
栄養士
登録販売者
食品衛生責任者
食空間コーディネーター
介護食アドバイザー
豆腐マイスター
写真はイメージですが、すべて高山先生の手作り薬膳おやつです♪
ご参加お待ちしています♪
kumiko
2022年10月スケジュール
2022.09.15
＜変更＞9月29日変更・更新しました
10月23日（日）9:00 みゆき→くみこ
10月30日（日）9:00 くみこ→みゆき
よろしくお願いいたしますm(__)m
2022年9月スケジュール
2022.08.15
代行情報：
9月26日（月）13：00 くみこ → かおり先生
どうぞよろしくお願いいたします。
マイマット＆置きマットキャンペーン
2022.07.15
こんにちは。
いつもありがとうございます。
＜マイマット・キャンペーン＞
ヨガやトレーニングを続けていると欲しくなるのが、マイマット。
そこで、マイマットキャンペーンを実施いたします。
スタジオで使用している、リアルストーンのマットを20％オフの特別価格でご提供します。
8月末までにご注文下さい。9月上旬にお渡しとなります。
定価2200円 → 1760円（税別）
ご自宅用にもいかがでしょう 🙂
カラーはコチラ↓↓↓からお選びください。
リアルストーンマット
※リアルストーンのホームページよりご注文されないようご注意ください（カラーの確認のみ）
ご注文は、スタジオもしくは公式ラインよりお受けします。
＜置きマット＞
また、４周年アンケートでご要望のありました、置きマットも8月より始めます。
マイマットを、スタジオに置いて、手ぶらでご参加いただけます。
置きマットは、月300円（税別）となります。
マイマットも置きマットもお気軽にご相談くださいね。
よろしくお願いいたします。
kumiko
