マイマット＆置きマットキャンペーン

2023年04月28日

こんにちは。

いつもご参加ありがとうございます。

＜マイマット・キャンペーン＞

ヨガやトレーニングを続けていると欲しくなるのが、マイマット。

そこで、マイマットキャンペーンを実施いたします。

スタジオで使用している、リアルストーンのマットおよび、ラグ（マットの上に敷く布）を20％オフの特別価格でご提供します。

さらに、マットケース（スタジオにサンプルあり）をプレゼント。

 

注文締切：5月31日（水）までにご注文下さい。

６月上旬にお渡しとなります。

マット：定価2,970円（税別2,700円）→　20％オフ2,370円（税別2,160円）

ラグ   ：定価4,180円（税別3,800円） →　20％オフ3,340円（税別3,040円）

ご自宅用にもいかがでしょう 🙂 

カラーはコチラ↓↓↓からお選びください。

リアルストーンマット

※リアルストーンのホームページよりご注文されないようご注意ください（カラーの確認のみ）

ご注文は、スタジオもしくは公式ラインよりお受けします。

在庫が変動していますので、カラーを第2候補までお選びください。

 

＜置きマット＞

マイマットを、スタジオに置いて、手ぶらでご参加いただけます。

置きマットは、保管料月330円（税込）となります。

5月より置きマット開始される方は、初月保管料サービスさせていただきます♪

 

マイマットも置きマットもお気軽にご相談くださいね。

よろしくお願いいたします。

kumiko

4/18(火）アロマで体質チェック。オンリーワン化粧水を作ろう

2023年03月15日

「アロマで体質チェック。オンリーワン化粧水を作ろう」

 

―内容―

花粉や黄砂で、お肌トラブルはありませんか？

嗅覚を使った体質チェックをすることで、お好みや体質に合ったアロマを配合し100㎖の化粧水を作ります。
気軽に手作りを楽しんでいただき、心身のバランスを整える香りの心地よさを、毎日のスキンケアに取り入れてみませんか？

 

日時：4月18日（火）13：30～15：00

 

料金：3300円（税込）※非会員様もご参加できます

 

一度作って終わりではなく、花粉の肌荒れ対策や、冬の乾燥対策など、自分に合わせて化粧水を気軽にお値打ちに手作りできるようになります♪

 

講師：南部真江

南部先生ってこんな人　→　★

サロンアロマドロップ（代表）

■資格
NARD（ナード）アロマテラピー協会認定　アロマ・インストラクター
AHIS（健康包括支援協会）認定　嗅覚反応分析士トレーナー、
IMセラピストインストラクターアロマセラピスト　嗅覚反応分析士、

 

最少催行人数：３名

 

【キャンセルポリシー】

当日キャンセル：料金の100％　※化粧水のみ後日お渡しします

 

ご参加お待ちしています♪

kumiko

 

 

 

5周年を迎えました！

2023年02月24日

地域の皆様に支えていただき、おかげさまで、2023年3月14日をもってオープン5周年となります。

これもひとえに、通ってくださる皆様のおかげです。

誠に感謝申しあげます。ありがとうございます！！

 

ヨガが日常生活の助けとなるよう、

皆様の健康にお役に立てれば幸いです。

感謝の気持ちを込めて、プチギフトを準備いたしますので、どうぞお受け取りくださいね（スタジオのみ）

 

新しくご入会の方には、以下の5周年記念キャンペーンを開催いたします。

①体験期間中のご入会で入会金０円（通常3,000円）

②体験料金キャンペーン料金

　ヨガ体験　　　　　　　2回2,000円（通常2,500円）

　加圧トレーニング体験　2,500円（通常3,500円）

　加圧セラピー体験　　　1,500円（通常2,500円）

③オンラインヨガ体験　2回2,000円（通常2,500円）

  ※オンラインのみご利用の方は、非会員で受講可能です（入会金・事務手数料不要）

 

キャンペーンは、4月2日（日）までです。

 

体験ご予約はコチラから　⇒　☆

 

今後も地域の皆様に信頼され愛されるスタジオを目指します。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

kumiko

レントゲン撮ってきました

2023年02月18日

骨が変形していても大丈夫！

そのポイントは２つです。

 

ブログに訪問いただきありがとうございます。

ヨーガ療法士　kumikoです。

 

先日、指の曲がり具合に違和感があったので、リウマチの検査とともに、腰のレントゲンも久しぶりに（20年ぶりくらい）撮ってもらいました（ちなみにリウマチ検査は異常なしでした）

 

私は、ヨガの先生をしていますが、中学時代からの腰痛持ちです！

 

一番初めは、中学生でのテニスの練習の時、激しい痛みと痺れで、部活の先生に病院へ連れて行ってもらいました。

診断は、「椎間板ヘルニアです。すぐ手術ですので、ご家族と一緒にもう一度来てください」と。

翌日、母と病院へいったところ、とりあえず、コルセットを作って様子を観ましょうということになりました。

 

そこから、腰痛人生の始まりです。

 

30を過ぎたころ、ぎっくり腰を何度も繰り返し、レントゲンを撮ったところ、ヘルニアはありませんでしたが、腰椎分離症（疲労骨折のようなもの）で、治ることはありませんと告げられました。

 

ガーーーン 😥  😥  😥 

 

理学療法士の先生から、運動して筋力つけないと、もっと頻繁にぎっくり腰が出るよと。

 

一念発起して、運動しよう！と思いました。

 

そして、ジムのマシーンで筋トレをはじめてすぐに、また腰をやっちゃいました・・・ 😥 

ボディービルダーの上司に相談したり、プールで歩いてみたり・・・。

 

そんな時に、あることをきっかけにヨガを始めてみました。

ヨガは反るポーズも多く、初めのころは「私は腰痛があるのでできません！」と拒否していましたが・・・

 

徐々に、身体ができてくると、なんとブリッジ（チャクラ・アーサナ）までできるようになり、立位からのブリッジから、また立位に戻る、なんてこともできるようになりました（そんなことは出来なくても良いです）

 

あれから20年後のレントゲンがコチラ。

 

治りません、と言われたとおり、治っていません 🙁 

それでも、コブラのポーズやチャクラアーサナができるのは、しっかり筋肉がコルセット替わりをしてくれているからだと思います。また、定期的な運動は、全身の血流改善を促しているからかと思われます。

 

ポイント１

骨に変形があろうとも、諦めることなかれ！

しっかり筋力をつけて消耗品である身体を、長持ちするよう、メンテナンスしよう！

 

そして、ポイント二つ目。

ポイント2

ヨーガ療法のアーサナ・呼吸法・瞑想法で、炎症系の遺伝子の発現レベルまで変えてしまおう！

 

特に突発性の痛みは、身体で炎症が起きています。

 

炎症系の病気は、腰痛だけでなく、胃炎などの消化器系、リウマチ、膠原病、免疫疾患、ガン、すべて炎症が関わってきます。体の中で炎症を起こさないことが大切になってきます。

 

ヨーガ療法では、この炎症に関わる遺伝子の発現が優位に減少したという論文が、2022年8月に行われたアジア心身医学会で行われた学会で発表されました。

 

もう一度、言いますね！

遺伝子まで変わったのです↓↓！

※ご興味がある方、期間限定で論文発表がyoutubeでご覧になれます　☆　←コチラ

 

遺伝子までも変えてしまうヨーガ療法は、アーサナ（ポーズ），呼吸法、瞑想です。

 

器質的（骨や臓器などそのもの）に異常があったとしても、悪さ（痛みの発現）をさせないようにすることで、いつまでも健やかに過ごせると、私は、思うのです。

 

ぜひ、単なるエクササイズだけで終わらせず、独特なヨーガ療法で、健やかな身体を保ちませんか？

名古屋のスタジオで、ヨーガ療法を受けられるのは、当スタジオだけ！

ヨーガ療法士４名在籍中です。

 

ヨガ・加圧スタジオ結珠（ゆじゅ）では、オンラインでも体験も可能です。

☆　←コチラから

ぜひ、ご参加お待ちしています。

 

kumiko

 

 

 

寄付してきました

2022年12月31日

今年から設置しました募金箱のご報告です。

皆さまからの募金2900円に、2100円プラスして、5000円を日本赤十字社に募金してきました。

ご協力に感謝いたします。

来年も助け合いの心で^^

どうぞよろしくお願いいたします。

kumiko

季節の養生と薬膳おやつ（23年1月～３月※第4日曜日10：30～）

2022年12月13日

味噌作り教室のご案内

2022年12月13日

日本人の伝統調味料味噌を自家製で作りませんか？
お店ではなかなか手に入らない「生きた味噌」を一緒に作りましょう！

2023 年 1 月 29 日（日） 10：30～12：00
参加費：2,500 円（実費のみ）
持ち物：エプロン・手拭い
※味噌の容器はこちらで用意します

＜当日の予定＞
10：30～11：00 味噌の効能について・選び方
11：00～11：45 味噌作り
11：45～12：00 味噌の保存方法

定員：12名程度

材料の調達上、1月20日（金）17時までにお申し込みください。

どうぞよろしくお願いいたします。

講師：（株）玄米酵素 主任管理栄養士 嶋本 泰

無料講座「玄米麹を使った塩こうじ作り」教室

2022年09月15日

栄養満点の玄米麹を使って、自家製の塩こうじを作りませんか？

うまみたっぷり、玄米の栄養満点です！

発酵食品の魅力についても詳しく解説。

日時：10月22日（土）15:00～16:30

参加費：無料

定員15名程度

【参加者プレゼント】

①北海道玄米麹

②手作り玄米塩こうじ

③玄米酵素サンプル

※300ｍｌほどの密閉容器をお持ちください

（玄米塩こうじお持ち帰り用）

 

講師：(株)玄米酵素　管理栄養士　嶋本泰先生

 

お申込みは、スタジオ直接もしくは、ライン、以下の「☆」からもお受けします。

「☆」

定員に達しましたら、このHPでご案内いたします。

たくさんのご参加お待ちしています♪

 

日々のお食事から健康に。

補助食として、玄米酵素を活用いただければ幸いです♪

 

kumiko

 

 

 

ファスティング講座のお知らせ【7/26(火）13:30～・7/30(土）16:00～】

2022年06月15日

「ファスティング（プチ断食）講座」　無料セミナー開催

ファスティング・断食・・・

興味はあるけど「つらいのでは」「苦しいのでは」「リバウンドしそう」と二の足を踏んでいませんか？

そんな方には、空腹を感じにくい「プチ断食」がオススメです。

また、気が向いたときに行うのではなく、「習慣化」することで、健康維持を促進します。

 

＜日程＞

①7月26日（火）13:30～15:00　

定員15名程度※zoomでの参加もOK

 

②7月30日（土）16:00～17:30　ビューイング開催（録画したものをスタジオで視聴します※3名以上で開催）

 

料金：会員様無料／非会員様500円

 

講師：管理栄養士　嶋本泰先生　（株）玄米酵素

ご参加者の方へ、玄米酵素サンプルプレゼント（スピルリナ２袋・F100２袋・ビフィズス２袋）

 

お申込みは、公式ラインもしくはコチラから。

 

～少食・断食がなぜ良いか？（3つの化学的根拠）～

１．お腹の大掃除が出来る

お腹が減ってグーッと鳴ると、胃腸の掃除をしてくれる「モチリン」というホルモンが出ます。モチリンは胃と腸を収縮させることがわかっています（群馬大学 伊藤漸名誉教授の研究）

 

２．活性酸素を減らすことが出来る

少食にすると酸素消費量が減り、活性酸素の生産を減らすことができます（米ウィスコンシン大学 ワインドルック博士らの研究）。その結果、老化予防が期待できます。

 

３．長寿遺伝子スイッチがオンされる

摂取カロリーを減らすと、長寿遺伝子とも言われる「サーチュイン遺伝子」にスイッチが入り、さまざまな老化要因を抑えてくれることがわかりました（マサチューセッツ工科大学 レオナルド・ガレンテ博士らの研究）

 

どうぞお気軽にご参加お待ちしています♪

kumiko

 

 

 

「季節の養生法と薬膳おやつ」７～９月若干名募集です

2022年05月31日

「季節の養生法と薬膳おやつ」７～９月募集のご案内です。

4月から継続の方を優先させていただくため、7月からは若干名のみの募集となります。

多くの方は、継続ご参加の意向をいただいて、とてもうれしく思います。

ご興味ある方は、ご連絡お待ちしています。

 

オンライン（zoom）でのご参加も可能です。

ご参加お待ちしています。

 

 

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薬膳茶や中国茶とともに、高山先生の手作りの薬膳のおやつをいただきながら、季節ごとに起きやすい不調や心理の変化を観察しながら自分を知るきっかけを見つけませんか。

季節に対応する臓器に、薬膳や、経絡からのヨガでもアプローチします。

日時：7月～9月　第4日曜日
10:30～12:00　

全3回（7/24 ・8/28 ・9/25）

講師：高山恵美先生（プロフィールは下記に掲載）

※ヨガはkumiko

全3回コースになります。
季節ごとのご自身の体調や心の変化を観察していきますので、3回連続でのご参加をお願いしています。

＜料金（税込・3回分）＞

スタジオご参加：スタジオ会員9,900円／非会員11,000円　定員8名様程度

オンライン参加：8,250円（季節のおやつとお茶無し）

 

やむを得ずお休みされた場合のみ、録画をお送りします
（録画の視聴は1週間程度の予定です）

 

ご参加お待ちしています♪

お申込みは、スタジオ直接もしくは、ライン、以下の「☆」からもお受けします。

「☆」

定員に達しましたら、このHPでご案内いたします。

講師：高山恵美先生

漢方ナチュラルkitchenを主宰
　国際中医薬膳師　
　栄養士　
　登録販売者
　食品衛生責任者
　食空間コーディネーター
　介護食アドバイザー
　豆腐マイスター

 

 

ご参加お待ちしています♪

kumiko