今年もありがとうございました。
2021.12.29
昨日の夜のクラスで、今年最後のクラスを終えました。
今年も、皆さまと貴重なお時間を一緒に過ごさせていただき、私自身が一番皆さまの笑顔から、元気をいっぱいもらうことが出来ました!
心より感謝申し上げます。ありがとうございました。
最後の週は振り返りの瞑想を何度かさせていただきました。
ご参加できなかった方、ぜひ今年の心の大掃除として瞑想してみてくださいね。
******************************
今年一年
ご家族、パートナーなど一番近しい人たちに、
していただいたこと、思い出せるだけ思い出してみます
(目を閉じて内観瞑想)
して差し上げられたことも思い出してみます。
(目を閉じて内観瞑想)
次に、ご自身の社会的なつながり、例えば仕事で関わる人たち、地域で関わる人たち、ママ友、そんな方々に、
していただいたこと、思い出せるだけ思い出してみます
(目を閉じて内観瞑想)
して差し上げられたことも思い出してみます。
(目を閉じて内観瞑想)
最後に、親しいお友達や友人、趣味の仲間など、積極的に自ら縁を繋いできた人たちに、
していただいたこと、思い出せるだけ思い出してみます。
(目を閉じて内観瞑想)
して差し上げられたことも思い出してみます。
(目を閉じて内観瞑想)
今年1年、ご自分の人生を彩ってくれた人たちを、最後にもう一度、思い浮かべます。
******************************
ありがとうございます。いかがでしたでしょうか。
来年も、その繋がりが続いていきますように。
どうぞ良い年をお迎えください。
kumiko
1月聖典カレンダー(2022)
2021.12.29
(日本ヨーガニケタンカレンダーより)
今月の聖句カレンダーは、
「健康は富に勝る」
師である、木村慧心先生の解釈と瞑想のテーマは、
「健康と言う命はお金よりも大切である、命はお金では買えない」
という教えです。
瞑想テーマ1
あなたの人生で ”健康”という富に有り難く恵まれてきたことを・・・
瞑想テーマ2
今抱えている健康問題を、お金でどれほど解決できるかを・・・
瞑想テーマ3
コロナ騒ぎで骨身にしみて感じた ”健康”が大切という思いを・・・
瞑想の中で、いつどこでとお調べください。
仕事や家族のために身体を壊すこともあったかもしれません。健康は、失って始めて、その大切さがわかるのかもしれません。お金をいくらつぎ込んでも、健康も命も、買うことはできない。
知っているけど、時に忘れてしまう。大切なことですね。
またスタジオで一緒に静かに座って自分を調べてみましょう。
以下ヨガニケタンのHPから、最新月のカレンダーと解釈・瞑想テーマが毎月更新されます。
12月27日(月)雪情報
2021.12.27
おはようございます。
雪景色の朝となりました。
本日のクラス
9時15分~
13時~
通常どおり開催予定です。
夜の19時半~のクラスは、道路の様子などで、またアップします。
→ すっかり溶けたので、開催予定です!
→ 夕方から夜半にかけてまた降るそうです。
夜のクラスは車でお越しになる方のみのご予約でしたので、休講とさせていただきましたm(__)m
kumiko
2022年1月スケジュール
2021.12.15
1月8日(土)13時-14時15分は、あきこ先生の代行となります。
どうぞよろしくお願いいたします。

12月聖典カレンダー
2021.12.01
今年も残すところ、あと1か月となりました。
毎月聖典カレンダーの瞑想をしていますが、生徒さんより、こんなお声がありました。
Aさん:カレンダーの意味を旦那に聞かれても答えられずに困った 😥
ということで、今月からカレンダーの解釈をアップしていきますので、ぜひご参考になさって下さいね。
今年最後の聖典カレンダーの言葉は
「四海兄弟(しかいけいてい)なり」
今年は、少し難しい孔子の「論語」でしたね。
意味は、天下の人は皆兄弟のように親しく交わるべきだ、という教えです。
師である、木村慧心先生の瞑想のテーマとしては、
この度の新型コロナウイルス蔓延では、世界中の人々が数日で同じウイルスに感染したように、私たちは互いに一蓮托生の関係にあるというのです。
瞑想テーマ1
この度のコロナ禍で地球に生きている私たちは互いに無関係ではないと思えた体験を・・・
瞑想テーマ2
都市感染の中で自分だけ逃れられるとは思えなかった体験を・・・
瞑想テーマ3
私たちは社会の全員とつながっていることを・・・
瞑想の中でよくお調べください。
以下ヨガニケタンのHPからも最新月のカレンダーがアップされています。
(たまに遅れているようですが・・・)
いろいろな瞑想がありますが、こうした瞑想を内観瞑想といって、自分の心を観ていく瞑想になります。
チャクラ瞑想、アーカーシャ瞑想、ヴィッパーサナ瞑想など、様々な瞑想法があります。
瞑想は、心の訓練であったり、自分の有意味感を感じたり、自律訓練法であったりもします。
パーソナル・ヨガでは、その時の心身の状態に合わせ、貴方にあったものを処方いたします。
グループでも、皆さんの生活が豊かになるような、調和を保てることが出来るようなものを選択してお伝えしています。
忙しい師走ですが、12月もどうぞよろしくお願いいたします。
kumiko