ヨーガ療法とは

2026年03月08日

　　　

 

 

　

ハーフデイセミナーに行ってきました

2026年02月14日

2月11日（水）木村慧心先生のハーフデイセミナーに生徒さんと一緒に行ってきました。

 

【健康寿命】

冒頭は、健康寿命のお話でした。

世界では、健康長寿レースというものがあり、健康寿命を10年、20年延長させた場合、10億ドル（1450億円！）の懸賞金がもらえるというもの。

 

家に帰ってさっそく調べてみると、ありました！

 

サウジアラビアの大富豪が呼びかけ、巨大な懸賞金をかけて「人類の大きな課題」を解決する技術イノベーション。

「高齢者の健康寿命延伸コンテスト」というものだそうです。

健康寿命と寿命の差は約10年、つまり、人生の終末期の10年近くは介護や人のお世話になって過ごすということ。

木村先生のお師匠さんは、100歳で、そのまたお師匠さんは、推定200歳くらいまで生き、最後まで健康だったようです。

 

200歳とまではいかなくても、人生最後まで、自分の足で歩き、自分で食べ、自分でトイレに行きたいものですね。

そのためには、

 

１．筋肉を増やす

２．認知機能を維持する

３．免疫機能を活性化する

 

その秘訣を教えてくださいましたが、それはスタジオにて。

 

【AIには解決できないこと】

分からないことがあれば、チャットGPTに質問すると、本当に丁寧に教えてくれます。イラストも描いてくれますので、本当に重宝しています。

 

でも、AIでできないことって何でしょうか？

 

AIは膨大なインターネット上の中にあるデータから、最適な答えを見つけ出してくれるプロです。ですので、AIでは、ノーベル賞は取れません。

 

IPS細胞を発見した中山教授は、シャワーを浴びているときに「閃いた（ひらめいた）」そうです。

 

今回のセミナーの最後は、「閃き（ひらめき）」の瞑想でした。

 

自分の頭や心にある、膨大な無意識の中の記憶の海の中に、「ひらめき」があると思います。

このひらめきを探し出すには、膨大な無意識を、ひとつずつ意識化していくことです。

 

過去に起こった出来事、過去に感じたこと、大海の中にある膨大な過去記憶を日々、思い出したり、気づいたりしていくことで、自分に必要な【ひらめき】が発見される。

 

ヨーガ療法士は、アーサナ、呼吸法といった技法で、マインドフルネス状態を作り心を鎮め、テーマを持った瞑想（内観）で、大海から様々な記憶を意識化していく。

 

どんな【ひらめき】が発見されるのか。ヨガの醍醐味です。

スタジオでお待ちしています。

 

最後に、、、しっかりエクササイズもし、翌日は心地よい筋肉痛でした 🙂 

 

kumiko

 

 

2025年募金、年末に寄附してきました

2026年01月29日

2025年末、皆様からお預かりしました募金は4079円。

少し上乗せして「石川県共募 令和6年能登半島地震災害義援金」に6079円募金してまいりました。

皆様のご協力に感謝申し上げます。

来年も引き続き、募金活動を継続してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

kumiko

2月11日（水・祝）木村慧心先生によるハーフデイセミナー

2026年01月16日

皆さまこんにちは！

今日はお誘いです。

一緒にヨーガを深めてみませんか？

木村先生による貴重なお話と、実習（体操・呼吸法・瞑想）、そして質疑応答まで含んだ濃密な4時間。
会場とオンラインのハイブリッド形式で実施します。

 こんな方におすすめ！
✅寝つきが悪い／眠りが浅い
✅疲れがとれない／頭がモヤモヤする
✅自律神経が乱れがち／不安を感じやすい
✅健康で長生きしたい／認知症予防に興味がある
✅ヨーガ療法を体験したいすべての方へ

【日時】2026年2月11日（水・祝）10:00〜14:00
【会場】ウィルあいち 2階特別会議室（またはオンライン参加）
【参加費】3,300円
【持ち物】ヨガマットまたは敷物、ご軽食、お飲み物
【講師】木村慧心先生（日本ヨーガ療法学会理事長）

◆添付したチラシもご覧くださいませ！

◆参加のお申込みはラインもしくはスタジオにて！

祝日朝からの4時間、心と体のメンテナンスをしませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

ご不明な点はお気軽にkumikoまでお問合せください。

＊木村慧心先生とは
★伝統的なヨガと科学的なアプローチを組み合わせたヨーガ療法の発展功績により第1回インド首相賞を授
★日本唯一のヨガの学術学会「日本ヨーガ療法学会」を設立
★日本統合医療学会理事
★インドのsVYASAヨーガ大学院客員教授
★WHOのヨーガ指導基準・策定作業部会委員
★その他、世界ヨーガ療法連合、アジア太平洋ヨーガ療法会議代表役員などの要職を務めています

 

 

2025年もありがとうございました

2025年12月28日

2025年も残りわずかとなりました。

皆さまにとって、どのような一年でしたでしょうか。

私kumikoは、皆さまから元気をいただき、今年も1年、無事に終えることが出来ました。

心より感謝いたします。ありがとうございました。

 

2018年3月にオープンし、来年は8周年を迎え、9年目に入ります。

スタジオオープン前の公民館やお寺さんから通ってくださっている方もいらっしゃる一方で、長く続けてくださっていた方が、家庭環境やお引越し、大病などで、通えなくなって方もいらっしゃいます。

 

出会いや別れも、大きな流れの中で変化していきます。

 

冬至に発行しました「結珠だより26号」は、そんな

 

宇宙の法則「創造・維持・破壊（再生）」

 

について書いてみました。

 

宇宙の法則「A創造・U維持・M破壊」

スタジオに飾られているこの額。　

2024年にインドの大学の卒業式に行った際に、インドで購入したものです。

 

このマークはサンスクリット語で

 

 

と書かれています。

 

このAUM音には以下のような意味があり、それぞれ担当するインドの神様がいます

　A　ブラフマー神：創造の神
　U　 ヴィシュヌ神：維持の神
　M　シヴァ神：破壊（と再生）の神

創造の神ブラフマー神（左）

この世界を創造した神とされており、万物を創造した根源（ブラフマン）が神格化されたものです

維持の神ヴィシュヌ神（中央）

維持の神様です。ヴィシュヌ神は10の化身として、人間界に現れると言われており、ブッダも9番目のヴィシュヌ神の化身と考えられています。こうして神々が地上に現れる際の「化身」を意味するサンスクリット語「アヴァターラ(avataara)」は、「アバター」（化身）の語源にもなっています。

この世界を秩序をもって維持するためには正しい知識が必要であり、それを教えてくれるのがヴィシュヌ神のアバターということになります。

破壊の神シヴァ神（右）

「破壊」と聞くと、恐ろしいイメージを抱いてしまうかもしれません。
しかし、破壊は再生の前触れでもあり古いものを一旦壊し、新しいものを生み出す、これがシヴァ神の役割と言われています。

有名なガネーシャ神はシヴァ神の息子です。

何かが始まるときもあり、

それが続いているときもあり、

そしてそれが終わりがくると、また新しい何かが再生される。

 

皆さんの現時点のご家族の様子、お仕事、人間関係すべてにあてはまります。

 

それぞれ「創造・維持・破壊（再生）」どのフェーズでしょうか？

 

少しフェードアウトして、ご自分の人生を眺めてみませんか？

スタジオで一緒に瞑想してみましょう！

 

瞑想するための準備段階としてのマインドフルネスなアーサナで心をクリアにし、

 

呼吸法で集中力を高め、

 

自分の人生を内観瞑想をしていきます。

 

来年も引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

そして、再会の方も、ご新規さんもお待ちしています。

来年もたくさんの出会いがありますように。

 

来年も皆様にとって素晴らしい年となりますように。

 

OM shanti！　kumiko

2026年お味噌づくり教室のご案内

2025年10月30日

 次回で３回目！

2026年の歳初めも、一緒にお味噌をお手軽に仕込みましょう！

【日時】
2026年 1 月 18日（日） 10：30～12：00

【料金】容器により料金が異なります　※下の画像ご参考ください

3,300円（ピルボット容器）※空気が入らずオススメ

3,000 円（バルブ付ジップ）

2,500 円（容器なし　昨年のピルボット容器がある方はそれをお持ちください）　

【持ち物】

エプロン・手拭い・バスタオル

 

講師：玄米酵素（株）水見先生

2キロのお味噌を作ります。

自宅で熟成し、半年～1年後に美味しいお味噌が味わえますよ♪

 

＜当日の予定＞
10：30～11：00 味噌の効能について・選び方
11：00～11：45 味噌作り
11：45～12：00 味噌の保存方法

定員：8名程度

※会員様以外もご参加可能ですが、会員様優先となります。

※お子様とご一緒にご参加も可能です。

 

材料の調達上、12月15日（月）までにお申し込みください。

 

受注生産のため、お申し込み後のキャンセルは、キットのみのお渡しとなります。

どうぞよろしくお願いいたします。

1年前に仕込んだお味噌です（10月30日現在）

 

よろしくお願いいたします。

kumiko

 

日本ヨーガ療法学会 研究総会 名古屋大会ご案内

2025年07月03日

日本ヨーガ療法学会 研究総会 名古屋大会

～統合ヘルスケアとヨーガ療法

　さまざまな療法家とてをつなごう　～

2025年7月5日(土) 6日(日)

会場/名古屋大学 豊田講堂 (名古屋大学 東山キャンパス内) 

 

統合医療という言葉を耳にしたことのある方も多いかと思います。

統合医療とは、

西洋医学を基本としつつ、鍼灸や漢方などの東洋医学、アロマセラピーやハーブなどの代替医療、そして患者さんの心身全体の状態を考慮した包括的な医療のことです。単に病気を治療するだけでなく、患者さんの生活の質（QOL）の向上を目指します。

 

今回の名古屋での学会のテーマは、まさしくこれです。

 

病状だけでなく、心身の状態、過去の生まれ育ってきた環境や経験も含めて、包括的に（ホリスティックに）その人と対峙する医療です。

 

■今回の大会の大会長を務めてくださる

名古屋大学 総合診療科 教授　佐藤寿一先生。

名古屋大学統合ヘルスケアチームに参加していただいた中医師、鍼灸師、アロマ療法士、臨床心理士の方々に、各療法における患者の診方、その特徴について解説していただきます。

 

■英国バーミンガム大学で脳外科を学んだ、脳神経外科医　工藤千秋先生は、脳外科疾患の他、認知症や心の病などの治療に情熱を傾け患者の “主侍医” であり続けることを医の原点とされています。

本大会では、工藤千秋先生は「瞑想と祈りの目指すところ ～認知症高齢者へのYoga療法の意義～ 」をテーマとして講演してくださいます

 

■また、分科会では、脂質異常症（高脂血症）をテーマに、統合ヘルスケアの視点から食養生の可能性について考察します。

例えば、各専門家による講演では、

「どうして体に“ゴミ”が溜まるのか？脂質異常は体の“物流システム”の異常信号！中医学が教える食養生の秘訣」など

詳しくはコチラ

 

■ヨーガ療法学会理事長　 木村慧心先生　「統合医療としてのヨーガ療法」について

■その他【様々な現場で活躍するヨーガ療法士が大集合～医療・教育・ダルク(依存症回復施設)・被災地支援～】などなど

 

医療や福祉などの現場で働く人、企業での健康経営に携わる人、自分のための学びを深めたい人、ヨガでどんなことが出来るの？

そんな思いのある方、ぜひご参加お待ちしています。

 

一般の方のお申し込みは、5500円ですべての講座が受講できます。（学生はなんと無料！）

 

一流の専門家のお話がこのお値段で聞けるチャンスです！

 

またほぼすべての講座が、アーカイブ（動画配信）で9月20日までご覧になることができます（大会終了後編集し3週間後から配信開始）

 

（ヨーガ療法学会員および生徒は、17,600円です）

 

ぜひ、ご参加登録いただき、お時間が許せば、名古屋大学東山キャンパス豊田講堂（名城線「名古屋大学駅」2番出口すぐ）お越しくださいませ。

 

もちろんアーカイブのみでも、zoomでご自宅でリアルでご参加も可能です。

 

 

▼ 詳細・申込みはこちらから
第23回 日本ヨーガ療法学会 名古屋大会 ご参加登録

（会員以外の方は「一般」より参加登録してください）

 

▼ プログラムはこちらから

タイムスケジュール

 

ご案内がギリギリとなりましたが、10年ぶりに名古屋で開催されるヨーガ療法学会、ぜひ会場でお会いしましょう♪

kumiko

ヨーガセラピーフォーラム（オンラインイベント）のご案内

2025年04月28日

【ヨーガセラピーフォーラム】

～未来の社会を支えるヨーガ療法～

と題して、様々な方面のプロフェッショナルなヨーガ療法士のお話が聞ける機会です。

埼玉で開催されますが、すべてオンライン配信、その後の動画視聴もできます。

全13クラスが全部受けることが出来て、9800円です！

ぜひ参加登録をよろしくお願いいたします。

きっと誰かのためになる！　お値段以上の価値のあるフォーラムとなると思います。

早期購入で「ウェルカムイベント」2つの特典に無料ご招待！ ????

ウェルカムイベントの詳細はこちらから。

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5月27日(火)〜6月21日(土)

開催形式：オンライン(zoom)

アーカイブ：〜7月31日(木)までWEB視聴できます

主催：ヨーガ療法士

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【講座一例をご紹介】

●5/27 18:00~21:00　木村 慧心

これからの時代にヨーガ療法が必要とされる理由

●5/31 11:00~12:00　清水 大介

認知症高齢者とヨーガ療法  ～認知・身体機能とその人らしさへのアプローチ～

●5/27 15:00~16:00　佐藤 美弥子

トラウマケアとしてのヨーガ療法 ～被災地などでの支援経験から～

●6/7 11:00~12:00　安達 暁美

高校陸上部メンタルトレーニングに対してのヨーガ療法

●6/7 13:30~14:30　乾 敏晃

企業におけるヨーガ療法

他、全13講座、すべて終了後にアーカイブ配信で7月末まで視聴可能です。

詳しくはこちらをご覧ください

 

Instagram不正アクセスについて※5月30日更新

2025年04月23日

※5月30日更新

Instagramの不正アクセスにより、大変ご迷惑とご心配をおかけし、誠に申し訳ございませんでした。

その後の経過をお伝えいたいます。

不正アクセスをInstagramに報告いただいた方、ありがとうございました。

 

●スタジオアカウントは、Instagram側でロックがかかって安全を確保されていますので、ブロック外していただいても問題ありません。

【ID】yuj2018yoga　

ただロック解除を求めていても音沙汰がないので、アップが出来ない状態です。

もう少し粘ってInstagram側に申請を出していきます。

 

●スタジオアカウントとは別に、個人アカウントもあります。

こちらは取り戻していますので、ブロックしていただいた方、ブロックを外していただいても問題ありません。
【ID】yagamikumiko

最近は、Instagramに限らず、不正アクセスが報告されています。

★2段階認識をかけておく
★知り合いでも電話番号を教えない（知り合いが乗っ取られてる可能性があります）

など対策が有効かと思います。

皆様もどうぞお気をつけてくださいませ。

 

以上　5月30日更新　kumiko

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Instagramが、何者かによって、不正アクセスされました。

大変ご迷惑とご心配をおかけしており、誠に申し訳ございません。

 

スタジオのアカウントに次いで、個人のアカウントも、不正アクサスされました 😥 

Instagramのメッセンジャーより、こんなメッセージが届いているようです。

【追記：スタジオアカウントからも同じメッセージが送信されています！お返事されないようお願いいたします】

絶対に返信されないよう、ご注意ください。

どうか2次被害に遭われませんように・・・。

 

私も昔の生徒さんから

「オンラインインフルエンサーのアンバサダーの座を狙っているので、投票してくれませんか？」

と届き、（いつも活動をインスタやFBに上げて頑張ってらっしゃるなぁと思ってしまい・・・）

いいですよー、と答えていろいろやり取りしてしまいました。

 

スタジオのアカウントだけでなく、yagamikumiko個人のアカウントも不正使用されています。

ブロックいただくか、完全に無視していただきますようお願い申しあげます。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

kumiko

 

 

6月22日（日）国際ヨガデー@コンベンションホールのご案内

2025年04月22日

今年も国際ヨガデー名古屋2025が開催されます。

■日時：6月22日（日）8:30-17:00

■会場：名古屋コンベンションホール４階（笹島）

当スタジオはヨーガ療法を学んでいる先生が4名在籍していますが、その師である木村慧心先生が今年も登壇されます。

木村慧心先生　クラス　8:40-10:00　￥3, 500

～世界保健機関WHO基準のヨガ指導とは～

世界を飛び回り、この日も名古屋での滞在は数時間。空飛ぶ✈ヨガ行者と呼ばれています笑

木村先生は、WHOが招集した「ヨガ指導基準に関する作業部会会議」に日本で唯一携わっています。

ぜひこの機会に受講してみませんか？

木村先生のチケットのみスタジオで取りまとめをいたします。

スタジオでのお申込一次締め切りは5月9日（金）まで。

お席に限りがありますので、お早めにお申し込みください。

他にも楽しいクラスもたくさんありそうです。ぜひ丸一日ヨガに浸ってみませんか？

詳しくはコチラ↓↓

国際ヨガデー名古屋2025