2024年12月スケジュール

2024.11.15

お味噌づくり教室のご案内

2024.11.14

日本人の伝統調味料味噌を自家製で作りませんか？
お店ではなかなか手に入らない「生きた味噌」を一緒に作りましょう！

2025年 1 月 12日（日） 10：30～12：00
参加費：3,000 円（バルブ付ジップ）／3,500円（ピルボット容器）　

※味噌の容器によりお値段が異なります

持ち物：エプロン・手拭い・バスタオル

講師：玄米酵素（株）水見先生

 

2キロのお味噌を作ります。

自宅で熟成し、半年～1年後に美味しいお味噌が味わえますよ♪

 

＜当日の予定＞
10：30～11：00 味噌の効能について・選び方
11：00～11：45 味噌作り
11：45～12：00 味噌の保存方法

定員：8名程度

材料の調達上、12月19日（木）までにお申し込みください。

受注生産のため、お申し込み後のキャンセルは、キットのみのお渡しとなります。

どうぞよろしくお願いいたします。

【スキンケア】GLOW EX　モニター体験実施中

2024.10.19

【スキンケア】GLOW EXパウチ　×　３日分のモニター体験を開催しています。

（ウオッシングパウダー／ローション／エモリエントクリーム）

モニター終了後に１分ほどの簡単なアンケートのご協力をしていただける方を募集しています。

ご興味のある方は、スタジオまでお声かけください。

(数に限りがあります）

 

石油由来成分不使用の、こだわりのスキンケアです。

kumikoも数か月前から使用しています。とっても使いごこちが良いですよ。

商品ラインナップはこちらから。

 

GLOW EXの化粧品シリーズは、初回お試し２０％オフでお求めいただけます。

ぜひ、一度モニターから体験してみてください。

その後定期購入で「元氣会員」の条件を満たせば、毎回１０％オフとなります。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

 

プレミアム商品券使えます 🙂 

どうぞよろしくお願いいたします。

kumiko

 

2024年11月スケジュール

2024.10.15

ひとりひとりにあった パーソナル・プログラム作ります

2024.09.26

ヨガクラスにご参加いただいてる方へ

ヨガのグループレッスンですと、なかなか皆さんの心身の状態を詳しく伺うことが困難になります。

 

そこで、お困りごとをお聞かせいただき、ひとりひとりにあった、パーソナル・プログラム（自宅実習用個人メニュー）を提供していこうと思います。

 

例えば、ぎっくり腰、お膝が痛いなどの身体のこと。

はたまた、不眠、イライラしてしまうなどの症状や心の不調まで。

（知り得た個人情報は一切口外いたしません）

お勧めのポーズや呼吸法、瞑想のテーマなど毎日実習いただきたいことをお渡しします。

２週間～１ヵ月ほどそれを毎日実習してください。

実習後の感想をいただければ、また次のプログラムを作成してお渡しいたします。

身体も心も、たまに行うのと、毎日行うのでは、結果も明らかに違います。

毎日コツコツと続けることで、気づきも生まれ、意識に変化が生まれます。

用紙はスタジオに準備しています。

お気軽に記入し、お渡しください。

当面、「担当：kumiko」のみのサービスとなります。

費用はかかりません。

どうぞよろしくお願いいたします。

kumiko

ヨガを学んでみませんか？（ヨガニケタン主催）

2024.09.26

『第16期名古屋zoomオンラインYIC（ヨーガ教師育成講座）のご案内』

10/13（日）からヨーガ教師育成講座（全１０回／月１回日曜日）が始まります。ヨーガの先生にならなくとも、人生の学びができる機会です。学びが深まることで、価値観が変わり、心が変わると「この世は自分の心の合わせ鏡」のように世界が変わっていきます。
　会場（岐阜）での参加もしくはズームでの参加、どちらでも可能です。お休みした場合は録画で学べます。

＜これまでの参加者の声＞

「自分の人生を振り返り意味を見つけることができた」

「自分が思っていたヨガとは180度違う観点でヨガを学ぶことができた」

「自分と向き合い、みんなに自分の意見や考えを言うことで、自立心、本来の自分を再確認できる場だと思いました」

 

１．講座開始日

　2024年10月13日（日）月1回日曜日　全10回

２．授業内容

　インドのsVYASA大学が作成したカリキュラムに準じています

３．授業形態　会場もしくはzoomでオンライン

　　＊会場：岐阜市文化センター

４．欠席者への支援

　欠席した回は、動画を視聴し宿題の提出が必要

 

費用：１４万3千円＋参考図書１万円程度
受講前から修了までサポートいたします。

第１回の講座に間に合わなくても録画視聴で追いつけますのでご相談ください。

詳細はスタジオまで。kumikoがサポートいたします。

 

能登半島地震・大雨災害義援金を募ります

2024.09.26

【能登 災害義援金を募ります】

能登では１月の地震に続き、先日の豪雨で大きな被害が出ております。災害に遭われた方、ご家族関係者の皆様へ心よりお悔やみ申し上げます。

 

結珠では、12月25日まで能登への義援金を募ります。

 

寄付金は被災地で支援する活動に役立てられるお金であるのに対し、義援金は被災者一人ひとりに分配されるお金でです。

詳しくはコチラ　★

 

募金箱を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

現在、募金箱に入れてくださったお金も義援金としてお送りしますのでご了承ください。

 

皆さまから預かった義援金に加えてスタジオからの義援金を含め、送金してまいります。

最終集計は、このブログにてご報告いたします。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

kumiko

 

2024年10月スケジュール

2024.09.15

カラダは食べたモノでできている

2024.08.30

こんにちは、kumikoです。

台風10号の被害に遭われた方、心よりお見舞い申し上げます。

少し勢力が弱まっていると言われていますが、油断は禁物だそうです。

なんとかこのまま静かに過ぎ去ることを祈りつつ。

 

今日は、先日健康診断に行ってきたこと、また食生活について書いてみました。

 

数年前の40代後半から、更年期のホットフラッシュや、人生初の便秘、そしてコロナ罹患と、身体の不調や免疫力の低下が出てきました 😥 

好きなヨガの仕事をしていても、仕事や家事を終え、毎日1日が終わるころには、ヘトヘトになって、働き方を見直さないといけない、と真剣に考えていました。

 

そんなころ、スタジオで開催した、食を見直すきっかけとなった栄養士の高山先生の養生法を勉強したり、便秘改善のため玄米酵素を始めたり、食生活を大きく見直しました。

 

その結果、便秘もなくなり、更年期のホットフラッシュもなくなりました。

 

そして先日、健康診断の結果も、糖尿の数値HｂA１ｃの数値が、数年ぶりに6.2 →　5.8になったのです！

まだちょっと高めHではありますが、よく頑張りました笑

–今年6月–

–数年前–

 

一朝一夕というわけにはいきませんが、やはり日々の食生活が大事なんだと痛感しました。

そして念頭にいれているのが、この本が教えてくれた血液を綺麗にすること。

ガン、糖尿病、高血圧、すべての病気の原因として血液の汚れ。そしてその対策には玄米を勧めています。

私も玄米や雑穀米をよくいただいています。

台風・地震で、スーパーからお米が消えてしまったので、ずっと気になっていた、これをポチっと購入しました。

詳しくはコチラから　→　かなう玄米

玄米の栄養の多くは、「胚芽」というところにあるそうですが、この「かなう玄米」は、その胚芽が3倍もあるとのこと！！

また、この「かなう玄米」は炊飯器でも皮が破れ、柔らかくなるそうです。

気になる方は、残念ながら、スタジオでは取扱いできない商品ですので、公式オンラインショップよりお買い求めくださいね。

在庫はあるそうですよ（8月30日現在）

 

また、北海道産100％の雑穀、こちらはスタジオで初めて仕入れてみました！

北海道産玄米雑穀　70g×10袋　1,500円＋税

 

そして、ちゃんとしたお食事がとれない時の補助として。

栄養の高い玄米を、さらに酵素で発酵して、玄米よりも栄養を高めた「玄米酵素」

ぜひ一度お試しください。お試しサイズをご用意しています。

スピルリナお試しサイズ（30包）　2000円＋消費税

F100お試しサイズ（30包）2250円＋消費税

 

その他、定番のハイ・ゲンキC、伝統的な平釜製法の元氣塩、北海道玄米麹など、サプリメントだけに頼らない商品もラインナップ。

ぜひ一度お試しくださいね。

プレミアム商品券／金シャチマネー使えます 😀 

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

kumiko

 

 

 

 

2024年9月スケジュール

2024.08.15

9/14(土)13:00のクラスは、あきこ先生の代行となります。どうぞよろしくお願いいたします。