2021年8月スケジュール（8月26日更新）

2021.08.26

代行情報

NEW  8/30（月）9時15分　かおり先生

NEW  8/30（月）19時30分　まさみ先生

※くみこワクチン接種のため、摂取後2日目ですが、念のため、代行とさせていただきました

8/7（土）13時   ちえ先生

8/9（月）9時15分　ちえ先生

8/9（月）13時  かおり先生

8/9（月）19時半　ひろえ先生

8/10（火）19時半 ちえ先生

8/11（水）13時  ちえ先生

8/12（木）すべて休校

8/14（土）13時   あきこ先生

8月16日（月）より、くみこ復帰させていただきます。

ご迷惑をおかけしました。どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

サンスクリット語に苦戦

2021.07.17

最終学歴インドのヨガ大学卒✨に憧れて、昨年から大学生になったものの、やはり大変 😕 

特にインドの古代言語であるサンスクリット語は、書いても書いても、覚えられない・・・。

悲しいかな、50歳の脳機能低下を感じざるを得ません 😥 

 

その他のカリキュラムには、「基礎医学」「ヨーガ心理学とカウンセリング」「人格教育のためのヨーガ」「古典ヨーガ・アーサナ」　etc

興味のある授業だけ、単発で受ける聴講生制度もあります。

心理学やカウンセリングに興味のある方、一緒に勉強してみませんか？

 

7月末で1年生後期終了。

8月初旬に模擬試験。

まだ論文提出も残っているので、1年次の最後の追い込みです 😐 

 

そして、本当は年1回本場インドでスクーリングがあるのです。

ワクチンパスポートあれば、渡印も夢じゃない？

 

頭、爆発しそうな、サンスクリット語デス・・・。

 

私の通うヨガ大学はコチラです。興味ある方、ご連絡くださいね 🙂 

 

お読みいただきありがとうございました。

kumiko

 

「はえ」か「みつばち」か？

2021.06.30

昨日は、お休みをいただき、日本ヴェーダンタ協会のスワミ・メダサーナンダ師の講和を聞きました。
先日の結珠だよりでもちらっとお伝えした日本在住のヨーガ行者さんです。

 

 

 

冒頭、私のクラスで、みんなさんと一緒に唱えている、マントラから始まりました。

 

～オーム　サルヴェーバヴァントゥ　スキナハー♪　～

～すべての人が幸せになりますように♪　～

 

 

そして、面白い例えのお話から、講話は始まりました。

「ハエかミツバチか？」

 

あなたのココロは、「ハエ」ですか？「ミツバチ」ですか？

あなたのココロは、否定的なのか、肯定的なのか。

 

ハエは汚いものが好きです。

他人の欠点を見て批判する人。ネガティブ（否定的）な人。

 

みつばちは、花が好きです。

他人の美しいところを見る人。これがポジティブ（肯定的）な人。

 

他人の欠点って、客観的に観れるので、見えてしまうものかもしれませんね。

反対に、自分のことはなかなか客観的に観れないですもんね。

 

スワミ師曰く、

 

肯定的な部分を増やすことだけでも、ダメ。
否定的な部分を減らすことだけでも、ダメ。

 

両方を実践しなさい、と言うことでした。

 

一緒に内省してみましょうね。

 

つい、人の欠点を心で見つけたり、口に出して噂したり。。

こんな風にも仰っていました。

 

＜肯定的な考えは、努力しないといけない＞

 

連日報道されるコロナ情報を例にされていました。

もっと知りたい、もっと情報を得ないといけないと、否定的なことばかりが入ってきまます。

ですので、

＜肯定的な考えは、努力しないといけない＞

＜否定的考えは、なるべく避けた方がいい＞

 

不安が強い方、テレビを切って、思考を肯定的なことへ変えていきましょうね。

例えば、不安なニュースは、自分を高めるチャンスに変えたり（不安を成長へ）

美しいもの、前向きなもの、肯定的なもの、希望、そんなものを探し求める、みつばちになりましょう♬

 

「お金の話」

そして、もう一つ、私たちの人生で切っても切れないお金の使い方の話もされていました。

 

お金を稼いで、自分のため、自分の家族のために全部使う。これが否定的。

 

お金を稼いで、困った人のために使う。これが肯定的。

 

利己的から非利己的に。

 

スワミ師曰く、みんな幸せになりたいといいながら、逆のことをしていると。

幸せになりたいなら、自分のことはさておき、困っている人のためにお金を使いなさいと。

 

世俗的な楽しみ、執着が増えると、苦しみ、悲しみが（絶対！）でます。
（スワミ師、とっても強い口調でした！）

 

幸せへの一歩。

非利己的になる。

 

自分、家族のためだけでなく、
すべての人のために。

 

～オーム　サルヴェーバヴァントゥ　スキナハー♪　～

～すべての人が幸せになりますように♪　～

 

 

お読みいただきありがとうございました。

kumiko

 

 

2021年7月スケジュール

2021.06.15

訂正いたしました　※６／１８更新

訂正内容：店休７／２９（木）　➡　店休７／２２（木・祝）

とんぼのお話

2021.06.13

先日、生徒さんから素敵な本の贈り物をいただきました。

 

「とんぼのお話」

 

子の成長を見守る素敵な親子の本でした。

読み進めていくうちに、これはご自身のことなのかな？と思い、あとがきで、そのことを知りました。

 

そこには人生の大変なとき、それを乗り越えたとき、そして今、がつづられていました。

 

人生の大変なときは、必死で気づかないことも、乗り越えた後になって人生を振り返ってみると、そこにはキラキラした人生の軌跡がある。そんなお話です。

 

今、大変な状況を過ごされている方、子育てで疲れて果てている方、一度読んでみてはいかがでしょうか？

 

アマゾンでも販売しているようですが、原価でお譲りしますよ！とのこと。

気になる方は声をかけてくださいね。

 

素敵な本をありがとうございました✨

インド式オイルマッサージ「アビヤンガ」を受けてきました^^

2021.06.02

先日、アーユルヴェーダの「アビヤンガ」というオイルマッサージを受けてきました✨

最近、耳タコくらいにお話している、アーユルヴェーダ3つの体質（ドーシャ）

「風」ヴァータ

「火」ピッタ

「水」カパ

 

会員の方は、3月に行った体質診断結果は覚えていますか？？

 

忘れちゃった方、ココからどうぞ！

 

人によっては、どのドーシャも同じくらいの点数だった方もいらっしゃいますね。多くの方は、それぞれのドーシャが組み合わさった形、例えば、ヴァータ・ピッタというように、複合された体質を持っています。

 

アーユルヴェーダでは、「体質を変える」というよりも、体質の短所を長所に変え、健康管理をしていく感じです。

 

例えば、「不規則性」という特性を持つ「風」ヴァータの方であれば、好奇心旺盛で活発という長所がある一方、気まぐれで飽きっぽいところがあったりします（耳がイタイ 🙁 ）

規則的な生活（食事や睡眠）を心がけることで、短所が長所に変わると言われます。

 

 

特にヴァータにおススメのお手当は、オイルマッサージ。

このアーユルヴェーダのオイルマッサージのことを「アビヤンガ」といい、

「アビヤンガ」で有名なものは額にオイルを垂らす「シロダーラ」が有名です

 

前置きが長くなりましたが、完全に更年期に入ってしまったので 😥 

早めの養生で、この「アビヤンガ」を受けてきました。

 

身体の不調などをしっかり聞いていただいて、私にあったオイルマッサージをしてもらい、全身オイルマッサージのあとは、シートにくるまって、汗を出します（発汗療法）。特にヘッドマッサージが気持ちよかった！

 

最後は、オイルと汗を軽くふき取って終了です。
紙タオルで拭きとっただけのお肌は、ベタベタどころか、とってもスベスベ✨ 😆 

 

アーユルヴェーダの基本的な考えのひとつに、老廃物（汗、便、尿）を出すことがあります。アビヤンガでオイルマッサージをしたあとで、この発汗療法で老廃物を出します。

 

長年の蕁麻疹や最近の便秘も改善されるか、期待大です！

 

今回伺ったアーユルヴェーダサロンのオーナーさんとのおしゃべりも楽しい時間でした。

 

オーナーさん、10年妊活してもなかなか授からなかった娘さんに、アーユルヴェーダのお手当で、なんとお子さん（お孫さん）が出来たそうです（アーユルベビー）。アーユルヴェーダ、侮れません！

 

次回も楽しみです♬

 

私も、アーユルヴェーダで更年期を乗り切って、元気でパワフルなオバちゃんになるぞ（オヤジ化かも？！）

 

お読みいただきありがとうございました 🙂 

 

kumiko

 

 

2021年6月スケジュール

2021.05.15

加圧器具、販売のお知らせ

2021.04.26

ご要望がありましたので、以下のとおり、加圧器具を販売することといたしました。（料金は記事の下方に記載）

 

⦿資格がなくても扱える安心設計の加圧器具です。

 

⦿ご購入時に、60分間のトレーニングをサービスいたします。

（内容：ベルトの巻き方、基本トレーニング、ご自身の目的に応じたトレーニングメニュー）

※ご購入後も、巻き方など基本的なことは、いつでも無料でご相談に応じます。

 

https://kaatsu.co.jp/about/tool.html

※2022年1月現在、新機種　加圧サイクルC３（価格据え置き）になりました

 

 

｜加圧のメリット

 

１）低負荷で筋量が増える

通常、筋量を増やすためには、重い負荷、多くの回数で筋量を増やします。加圧ベルトを巻くことで、重い負荷と同じ状態（乳酸の分泌が増える）が作り出せますので、関節への負荷が減らすことが出来ます。関節への負荷が少なければ、膝痛、肩痛、また年齢とともに弱ってきた身体でも、楽にトレーニングすることが出来ます。

 

２）短時間で筋量が増える

通常、筋量を増やすためには、多くの回数を行う必要がありますが、加圧ベルトを巻くことで、すぐ追い込まれた感覚が生じてきますので、短時間のトレーニングで効果が出せるのです。

 

｜価格

　加圧ジャパンより、値上げされました。本体＋ベルトセット　225,500円（税込）となります

腕・脚ベルトセットの方がお得ですが、本体＋脚（もしくは腕）ベルトのみでもお受けできます。

 

ご興味ありましたら、ヨガ・加圧スタジオ結珠までご相談ください。

052-691-6781

 

 

 

 

 

5月8日（土）10時～ギーづくり体験

2021.04.24

ギーづくり体験のお誘いです。

ゴールデンウィーク後半、ホームステイでちょっと飽きたら、一緒にギー（ghee）作りませんか？

 

遥か昔のインドで生まれたギー（ghee）は、いまや「世界最高のオイル」と称されています。

 

3周年記念では、皆さんに体質診断していただき、プチギフトをお渡ししましたが、そのうちの火の体質（ピッタ）の方にお渡ししたものが、このギーでした。

 

アメリカのTIME誌では、「最も健康的な食品ベスト 50」にも選ばれているんです！

 

ビタミンAやビタミンEが豊富で、調理としてや、バターの代用、トーストに塗ったりと使い勝手も抜群です。

常温でも長期保存が可能です。

冷蔵庫の無い時代に、頭のいいインド人は、こうして栄養価を高めて長期保存できるように考え出したのかもしれません。

中鎖脂肪酸を多く含み、コレステロールが付きにくくなったり、中性脂肪がつきにくくなったり、代謝を高めてくれる効果も期待できるそうです。

 

インドのアーユルヴェーダ医学的にも、

火の体質（ピッタ）と風の体質（ヴァータ）の人に特におススメですが、もちろん水の体質（カパ）の人も普通に召し上がっていただけます。

アーユルヴェーダのお話も少しさせていただければと思います。

ぜひご参加お待ちしていますね＾＾

 

5月8日（土）10時から11時半

料金1500円（ギーのお土産付き）

オンラインでのご参加もお受けします（お土産は後日）

感染対策をしっかりして、お待ちしています。

 

kumiko

 

 

 

2021年5月スケジュール

2021.04.15