ハーフデイセミナーに行ってきました

2026年02月14日

2月11日（水）木村慧心先生のハーフデイセミナーに生徒さんと一緒に行ってきました。

 

【健康寿命】

冒頭は、健康寿命のお話でした。

世界では、健康長寿レースというものがあり、健康寿命を10年、20年延長させた場合、10億ドル（1450億円！）の懸賞金がもらえるというもの。

 

家に帰ってさっそく調べてみると、ありました！

 

サウジアラビアの大富豪が呼びかけ、巨大な懸賞金をかけて「人類の大きな課題」を解決する技術イノベーション。

「高齢者の健康寿命延伸コンテスト」というものだそうです。

健康寿命と寿命の差は約10年、つまり、人生の終末期の10年近くは介護や人のお世話になって過ごすということ。

木村先生のお師匠さんは、100歳で、そのまたお師匠さんは、推定200歳くらいまで生き、最後まで健康だったようです。

 

200歳とまではいかなくても、人生最後まで、自分の足で歩き、自分で食べ、自分でトイレに行きたいものですね。

そのためには、

 

１．筋肉を増やす

２．認知機能を維持する

３．免疫機能を活性化する

 

その秘訣を教えてくださいましたが、それはスタジオにて。

 

【AIには解決できないこと】

分からないことがあれば、チャットGPTに質問すると、本当に丁寧に教えてくれます。イラストも描いてくれますので、本当に重宝しています。

 

でも、AIでできないことって何でしょうか？

 

AIは膨大なインターネット上の中にあるデータから、最適な答えを見つけ出してくれるプロです。ですので、AIでは、ノーベル賞は取れません。

 

IPS細胞を発見した中山教授は、シャワーを浴びているときに「閃いた（ひらめいた）」そうです。

 

今回のセミナーの最後は、「閃き（ひらめき）」の瞑想でした。

 

自分の頭や心にある、膨大な無意識の中の記憶の海の中に、「ひらめき」があると思います。

このひらめきを探し出すには、膨大な無意識を、ひとつずつ意識化していくことです。

 

過去に起こった出来事、過去に感じたこと、大海の中にある膨大な過去記憶を日々、思い出したり、気づいたりしていくことで、自分に必要な【ひらめき】が発見される。

 

ヨーガ療法士は、アーサナ、呼吸法といった技法で、マインドフルネス状態を作り心を鎮め、テーマを持った瞑想（内観）で、大海から様々な記憶を意識化していく。

 

どんな【ひらめき】が発見されるのか。ヨガの醍醐味です。

スタジオでお待ちしています。

 

最後に、、、しっかりエクササイズもし、翌日は心地よい筋肉痛でした 🙂 

 

kumiko