ストレス・タフ講座（15時間・全5回）開催のお知らせ

2018年09月02日

インド五千年の智慧でストレス・タフになろう！
～15時間・全5回で学ぶ
ストレス・タフ第1講座（座学＋実技実習篇）～開催のお知らせ　

 

言わずとも知れた、日本は常に災害に見舞われている国で、近年、自然災害は後を絶ちません。

 

（以下ヨーガ療法学会より）

日本ヨーガ療法学会ではこのPTSD（Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後ストレス障害）を克服してストレス・タフな“PTG（Post Traumatic Growth :心的外傷後・成長”へと導く智慧の実証が偶然にも熊本大地震の際に行う事ができていました。

この時私たちはこの地震発生の際に偶々熊本市で実施していた熊本市民を元気にさせる“ホリスティック・アカデミー”10回講座を開催していたのですが、あと2回の講座を残しての時に、この大災害に遭遇し、受講生の皆様方には家屋倒壊・車中泊とか甚大なストレス下の環境に投げ出されてしまったのです。しかし、震災1ヶ月後に私たちが実施した受講生への聞き取り調査では、どの受講生たちもその過酷な避難生活の中にあってもほとんど陰性感情を持たなかったというストレス・タフなPTG (Post traumatic Growth)の効果を示したのです。

 

それら受講生の言とは

「車中泊もあったがヨーガの呼吸法をやった」

「避難所で心の安定を保てるよう呼吸法等行えた」

「講座で学んだスピリチュアリティが役に立った」

「講座で学んでいたので、身体が動いて、心も穏やかに過ごすことができている」

「今日が最後と思って毎日を大切に生きていきたい」

「死を意識して生きるということ、自分の使命は何か、どう生きるかを考えている」というものでした。

こうした偶然が重なっての実証が得られたのですが、私たちがこの時受講生たちに教授していたのがインド五千年の智慧である“伝統的ヨーガの考え方”でした。

 

PTGの定義とは「危機的な出来事や困難な経験との精神的なもがき・闘いの結果、そこに生ずるポジティブな心理的変容の体験」とされています。ここで言われている「危機的な出来事や困難な経験」とは戦争、災害、犯罪、重い病気、愛する人の死、いじめ、虐待、職場での想定外のリストラ・降格、などその人にとって心をズタズタに傷つけられ、破壊されるような体験です。

 

ストレスと感じることは極めて個人的な思いなのですが、こうしたストレス状況は誰にでも起こる可能性はあります。そこでこの度、他の医療関係者などの助言を得て“ストレス状況に備えるストレス・タフ50万人運動”を始めることに致しました。

大災害国でありストレス社会でもある日本では、このPTG能力に磨きをかける自助努力を自らに課して自己の心身能力をアップさせることが必須と考えられるからです。

 

ストレス関連疾患とは、

潰瘍・高血圧・不整脈・糖尿病・慢性リウマチ・頭痛・慢性疼痛・気管支喘息・アトピー性皮膚炎・じん麻疹・円形脱毛症・月経不順・気管支喘息・便秘など、

精神疾患としてはうつ病・パニック障害・摂食障害・人格障害・各種依存症など

が心のストレスが引き金となって発症していると言われています。

 

必ずやって来る自然災害やストレス過多の社会生活に対処するPTG能力アップ、ストレス・タフになる本講座をあらかじめ受講して頂きたいと思います。

“災いは忘れた頃にやってくる”

“転ばぬ先の杖”

“備えあれば憂い無し”

“濡れぬ先の傘”

“用心は前にあり”

“良いうちから養生”

“用心に怪我なし”

“予防は治療に勝る”

 

等々私たちの先人達は素晴らしい諺を残してくれています。

皆様方のストレス・タフ講座のご受講を心よりお待ちしています。

 

開催場所：当スタジオ・もしくはオンライン
開催日：未定、全5回※日程は参加者の皆さんと調整します
開催時間：1回3時間（1.5時間は木村慧心先生のDVD講座、1.5時間は実習）

最低募集人数：5名

講師：日本ヨーガ療法士協会所属・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士　八神久美子

費用：PTG第1講座 3万3千円（含消費税）（ 5回分講義／実技資料代金を含む。実技DVDは別途料金）　
受講修了時：PTG講座修了証書を発行します
受講後の進路：本講座には3段階の講座が用意されています。第1講座から第3講座までです。（今回は第1講座）

お申込み・お問い合わせ

052-691-6781/ info@yuj-yoga.jp

担当：八神久美子