【オーダーメイド】のヨガクラス始めます

2026年08月21日

新しいスタイルのヨガクラス始めます

 

特徴としては、

・疾患をお持ちの方や、もしくは、

・できない動きも多く、もうヨガは無理と諦めてしまった（諦めそうな）方に

 

グループレッスンでありながら、

個人の心身状態や健康の悩みに合わせて作成するオーダーメイドの実習プログラムです。

年齢や体力に関係なく、心身の不調や生活習慣の改善を安全に進めることができます

 

クラスの真ん中30分ほどは、個別メニューをそれぞれが行い、

 

最初と最後は、皆さん一緒に行う、という

 

グループでありながら、パーソナルのようなクラスです。

 

【流れ】

１．開講の瞑想とウォーミングアップ（全員）

　　　↓

２．個別メニューの提供と実践（各個人）

　　　↓

３．リラクゼーション法と呼吸法、最後の瞑想（全員）

 

 

そのために、その人にあったメニューを提供できるよう、事前に個別にヒアリングさせていただき、個々の状態に合わせて以下の技法を組み合わせます

 

 

開催は、月１〜２回ほどの予定ですので、スタジオだけでなく、自宅でも取り組んでいただけるように、個別メニューもお渡し、症状の改善を目指します。

 

10月ごろよりスタート予定で通常の会費でご参加いただけます。

 

始めは少人数から開催予定です。

 

このクラスにご参加されない方でも、個別メニューが欲しい方は、お受けしますのでご相談ください。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

kumiko