今年もありがとうございました。
2021年12月29日
昨日の夜のクラスで、今年最後のクラスを終えました。
今年も、皆さまと貴重なお時間を一緒に過ごさせていただき、私自身が一番皆さまの笑顔から、元気をいっぱいもらうことが出来ました！
心より感謝申し上げます。ありがとうございました。
最後の週は振り返りの瞑想を何度かさせていただきました。
ご参加できなかった方、ぜひ今年の心の大掃除として瞑想してみてくださいね。
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今年一年
ご家族、パートナーなど一番近しい人たちに、
していただいたこと、思い出せるだけ思い出してみます
（目を閉じて内観瞑想）
して差し上げられたことも思い出してみます。
（目を閉じて内観瞑想）
次に、ご自身の社会的なつながり、例えば仕事で関わる人たち、地域で関わる人たち、ママ友、そんな方々に、
していただいたこと、思い出せるだけ思い出してみます
（目を閉じて内観瞑想）
して差し上げられたことも思い出してみます。
（目を閉じて内観瞑想）
最後に、親しいお友達や友人、趣味の仲間など、積極的に自ら縁を繋いできた人たちに、
していただいたこと、思い出せるだけ思い出してみます。
（目を閉じて内観瞑想）
して差し上げられたことも思い出してみます。
（目を閉じて内観瞑想）
今年1年、ご自分の人生を彩ってくれた人たちを、最後にもう一度、思い浮かべます。
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ありがとうございます。いかがでしたでしょうか。
来年も、その繋がりが続いていきますように。
どうぞ良い年をお迎えください。
kumiko
